DVD付き 実はスゴイ！ 大人のラジオ体操 〜きちんとやれば必ず美ボディになる究極のエクササイズ〜 [ 中村格子 ]のレビューは！？

40代 女性さん
いいらしいです。父が使っているので、私の感想ではありませんが。

年齢不詳さん
以前から気になっていた本を 今更だけどゲットです（笑） きちんとやってみよーっと（＾＾）

40代 女性さん
母に頼まれて購入です。 家にこもりがちで運動不足だったのですが、「毎日体操してるよ。なつかしいし、少し体が軽くなったよ｣と笑顔でした。

50代 男性さん
子供の頃は当たり前のように夏休みやっていましたが、大人になるとなかなかやるチャンスがなかったのですが、付録のＤＶＤを見ながら毎朝実践するようになりました。

40代 女性さん
ビリーとか色々試しましたが、きつすぎて続けられませんでしたがラジオ体操は短いので朝晩してます。

30代 女性さん
ラジオ体操とあなどるなかれ・・・ きちんとやれば、効きます。 今までなあなあでやっていたのがよくわかります。 普段運動を全くしないで車ばかり使っている生活の私には、これくらいがちょうどよく、もう３カ月以上続けられています。 私は朝、家事の合間に２回連続（それでも６分）やっています。 あきらかに肩こりが軽減され、体操の後は体がポカポカ、便秘も解消です。 体重は、減ることもないですが増えることもありません。 体のラインは締まってきた気がします。 やっと続けられるものに出会えました！

40代 男性さん
どこをどのように意識したらよいかが分かりやすく説明されています。みればきっつとラジオ体操の奥深さがわかり、まちがったやしかたをしていたことに気づきます。

30代 女性さん
運動嫌いな私ですが、ＤＶＤを見ながらやってます。 毎朝のダラダラする時間がなくなりました。 運動にはなりませんが、気持ちよく毎朝できてます

年齢不詳さん
この先生の話は聞いたことがあり、確かにラジオ体操もきちんとやれば体によいだろうと（体育専門や小学校ではないけど教職なので）納得していました。 評価もまずまず、構成は 号令つきの通しパターンあり、次に部分をていねいに（ここまでで20分くらい？）あと、ヨガやバレエのごくごく基礎ポーズ。最後に号令なしの通しの体操がありました。職場で教材として使用してみようと思って購入し、体操に関して20分なのでちょうどよういと満足しています。

60代 男性さん
若い頃、自衛隊にいました。自衛隊でもラジオ体操は結構やっていました。自衛隊でやるラジオ体操は一つ一つの動きに節度をつけたやり方で、結構良い運動になります。今、定年を迎え何か良い運動はないかと捜していた時にラジオ体操を思い出しました。ラジオ体操は全てが理にかなった動きであることを知り、購入しました。それと、ラジオ体操＋歩くことをお勧めします。